시끄러운 밤 호흡의 심각한 결과

시끄러운 밤의 숨결
Snoring의 심각한 결과 중 일부는 잠 못 이루는 밤의 가장 광범위한 원인 중 하나입니다.
그것은 여러분이 가져야 할 휴식을 얻는 것을 피할 수 있고,
완전히 짜증날 수도 있습니다.
다행히도,
사람들이 코를 고는 문제를 해결할 수 있도록 도움을 줄 수 있는 절차들이 있습니다.
그래서 코 고는 것이 훨씬 더 효과적이고 그들의 삶에 덜 부담을 줄 수 있습니다.
계속해서 읽어보고 코 고는 도전을 관리하는 데 도움이 되는 다양한 훌륭한 지침을 찾으세요.
수면제는 코고는 소리를 내는 것으로 간주됩니다: 만약 수면제들이 여러분에게 이런 영향을 끼친다면 그들에게서 코고는 것을 멈추세요.
수면제가 그 일을 하는 방법 중 하나는 체격의 근육 그룹을 이완시키는 것입니다.
코에 기도가 열려 있는 근육은 쉬게 하여 느슨해지도록 합니다.
이렇게 하면 휴식을 취하면서 코를 골게 됩니다.

코고는 소리를 줄이려면 기도문을 열어 두세요.
코가 막히거나 수축된 코는 시끄러운 밤 호흡을 유발할 수 있습니다.
만약 여러분이 추운 날씨와 싸우고 있다면,
여러분의 비강을 제거하기 위해 증기 문지름,
가습기 또는 네티 냄비를 사용하세요.
콧구멍을 열 수 있는 수단으로 콧구멍을 이용하는 것을 고려해 볼 수도 있습니다.

임산부에게 코고는 소리를 지르고 있다면,
즉시 의료 업자에게 연락하세요.
많은 임산부들이 그들이 짊어지고 있는 추가 체중 때문에 밤 호흡을 크게 시작하는 것은 일반적인 일이지만,
그럼에도 불구하고,
신생아가 산소 부족을 겪지 않도록 하는 것은 중요합니다.
구입 시 의사를 빨리 방문하여 해당 여부를 확인합니다.

그럼에도 불구하고 많은 수의 사람들이 자신의 아주 큰 밤 호흡이나 소중히 여기는 사람의 코고는 소리로 인해 어려움을 겪고 있습니다.
그리고 그것에 대해 어떤 것도 수행하지 않고 말이죠.
너무 많은 사람들이 코 고는 문제에 대한 대안을 의식하지 못하고 있습니다.
이 기사에 제시된 팁을 활용함으로써 여러분은 “비싼 비용 없이” 일상에 빠르게 적응하게 될 것입니다!