우리는 요즘 불면증에 대한 당신의 압박적 생각을 회신할 것이다.

우리는 요즘 불면증에 대한 당신의 압박의견을 회신하러 갈 것입니다.
쉴 수 없는 것은 결코 즐거운 감정이 아닙니다.
그것이 어떤 것인지 의식한다면,
여러분은 자신의 존재에 대한 불면의 결과를 의식하게 됩니다.
불면증은 여러분의 삶의 모든 요소에 급격한 영향을 미칠 수 있습니다.
오늘이 그것을 끝낼 날이에요.
시작하려면 이 지침을 사용합니다.

불면증에 대처한다면 일반적인 수면 시간을 보존하고 있다고 확신하세요.
여러분의 내시계는 여러분이 지칠 때 명령할 것입니다.
만약 여러분의 체격이 휴식을 위해 준비되었다는 것을 나타낼 때 여러분에게 말하고 있는 것에 주의를 기울인다면,
여러분은 여러분의 불면증을 치유할 가능성이 매우 높습니다.
햇볕을 충분히 쬐세요.
태양에 의해 빛이 나는 외부로 나가서 음식을 먹도록 하세요.
이것은 여러분의 글랜스를 자극하고 여러분이 잠들 수 있도록 멜라토닌을 생산하도록 해줍니다.

SnSnoze는 남북방향으로 움직입니다.
당신의 머리는 북쪽을 향할 때 당신의 ft는 남쪽을 향해야 합니다.
여러분의 인체는 지구의 자기장과 일직선으로 변하며,
이 판매는 조화를 이룰 수 있는 기회를 제공합니다.
이것은 절대적으로 불면증을 극복하는 가장 일반적인 관찰은 아니지만,
어떤 사람들에게는 정말로 매우 생산적입니다.

만약 여러분이 밤마다 불면증에 어려움을 겪고 있다면,
여러분이 개종하기 직전에 여러분이 가지고 있는 견해를 일기에 적는 것을 고려해 보세요.
정말 잘 시간이 되었을 때 자신이 수행하는 다양한 일상을 주의 깊게 열거하세요.
여러분의 일기는 훌륭한 저녁 잠을 방해하는 아이디어와 추구를 폭로할 수도 있습니다.
이것은 여러분의 지성을 맑게 하는데 도움을 줄 수 있습니다.
마그네슘은 진정시키는 데 아주 좋습니다.
마그네슘은 건강한 수면을 자극하고 뇌의 신경전달물질에 영향을 미칩니다.
여러분은 여분의 마그네슘을 얻기 위해 생선,
콩,
호박씨 또는 화로 견과류를 섭취할 수 있습니다.
마그네슘 건강 보조제의 추가적인 이득은 근육 질량 경련을 줄여준다는 것입니다.

이러한 단계를 통해 불면증을 없앨 수 있습니다.
불면증은 치료를 받지 않은 채로 있으면 당신의 삶 전체에 영향을 줄 수 있습니다.
여기서 얻은 것을 이용해서 불면증을 무력하게 만듭니다.
인내심을 가지세요.
그러면 당신은 그것을 다룰 필요가 없을 거예요.