이 가이드라인을 통해 스트레스를 해소하기 위해 안녕이라고 말하십시오.

이 가이드라인으로 스트레스를 해소하기 위해 안녕이라고 말합니다.

여러분은 불안이 행복하게 사는 데 해가 될 수 있도록 해서는 안 됩니다.
만약 여러분이 스트레스로 인한 싸움에 굴복한다면,
여러분은 지금 그것을 느끼고 가까운 미래까지 확장될 것입니다.
아래 제시된 제안은 매 근무일마다 얼마나 많은 부담을 느끼는지에 따라 달라질 수 있습니다.

계속해서 “압력”에 대해 말하지 마세요.
그것을 느껴보세요,
여러분이 배고프다는 것을 위에서 그리고 너무 많이 알릴 때,
여러분은 곧 배고프다는 것을 이해하게 됩니다.
정확한 개념은 불안에도 유효합니다.
여러분의 감정을 발성시키는 것은 그들을 더욱 더 북돋아 줄 것입니다.

노래를 사용하여 긴장을 다시 되돌리세요.
새로운 음악은 사람들에게 강력한 영향을 미칩니다.
노래만 듣는 것은 우리를 진정시키기에 충분합니다.
이것은 현실감 있게 들리는 과학 연구들이 그 관계를 증명해 주었을 뿐 아니라요.
누구나 다양한 장르의 노래를 좋아하니,
어떤 것이 마음을 가라앉히는지 꼭 주목하세요.

불안함은 여러 가지 항목의 결과이므로 우선 그 원인이 무엇이었는지를 규명하는 것이 중요하다.
공급을 발견하는 순간,
여러분은 여러분의 어려움을 해결하고,
여러분을 괴롭히는 그 독특한 작품을 혼자 힘으로 해결할 수 있습니다.
여러분은 정말 순식간에 나아지는 것을 느낄 수 있습니다.

공연에서 스트레스를 받는 경우 가능하면 위로하는 음악을 듣기 위해 테스트합니다.
차분하고 중요도가 낮은 음악을 선택하면 차분함을 유지할 수 있습니다.
만약 여러분이 강한 패배가 있는 노래에 참여한다면,
그것이 좋은 메시지를 전달한다는 것을 확신하세요.

이따금씩,
말을 잘 듣는 친구이기도 한 믿을 수 있는 친구에게 말하는 것만으로도 긴장을 푸는 데 도움이 된다.
여러분이 가지고 있는 불안의 생각을 없앨 수 있을 때,
여러분은 훌륭한 원조를 만나게 될 수 있습니다.
소비나 에스프레소를 휴대하고 있거나 휴대폰으로 대화할 수 있는 사람에게 나타납니다.

앞에서 언급한 도움은 스트레스를 줄 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
일상 생활에서 받는 스트레스를 관리하면 몇 년 동안 만족하고 건강하게 지낼 수 있습니다.
이러한 전략을 일상생활에 적용하려고 노력한다면 훨씬 기분이 좋아질 수 있습니다.